期末“润心”行动心理班会

  为了帮助学生缓解压力，调整心态，1月15日下午，无锡市亭子桥中心小学开展了一场心理班会，通过有趣的活动和心理辅导，让学生们学会有效应对压力，保持积极心态。

  在活动中，班主任们引导学生们讨论什么是压力，压力的来源有哪些，以及压力对学习和生活的影响；还设计一些小游戏，让学生亲身体验压力，加深对压力的认识；介绍一些实用的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，并引导学生实际操作；并通过分享成功人士的故事，引导学生认识到积极心态对成功的重要性，鼓励他们面对挑战时保持乐观；最后邀请学生分享自己或身边同学应对压力的方法，互相学习借鉴。

    通过期末“润心”行动心理班会活动，学生们对学习压力有了更深入的认识，掌握了实用的解压技巧，培养了积极的心态。